Blackberry Milkshake

Pentru că murele îşi merită şi ele un loc aici, o băutură delicioasă, hrănitoare, plină de vitamine e ideală pentru a le scoate în evidenţă minunatele proprietăţi! (Scroll down for English recipe)

Aveţi nevoie de:

- 100-150 g mure
- 1 lingură de miere (dar depinde în primul rând de gusturile noastre)
- 200-250 ml lapte
- puţină scorţişoară

Preparare:

Puneţi toate ingredientele enumerate mai sus într-un blender şi mixaţi până obţineţi un suc frumos colorat. Strecuraţi sucul, pentru a scăpa de seminţele şi coaja de mure, turnaţi în pahar şi serviţi!

For this recipe you will need:

- 100-150 g blackerries
- 1-2 tablespoon of honey
- a little cinnamon
- 200-250 ml of milk

Preparation:

Put all the ingredients in a blender and mix until you get a smooth jus. Strein it, pour the milkshake in a glass and drink! Simple as that!

Delicios! Iar ingredientele, mai natural de atât nu se poate! Lapte proaspăt, de la o văcuţă simpatică de la ţară, mure proaspăt culese din vârf de munte, miere de albine din sursă sigură... Un milkshake de 100000 ori mai bun decât în magazine! Şi clar, mult mai sănătos.

Savuraţi cu mult calm şi voie bună porţia asta gustoasă de sănătate!
Şi P.S., din ingredientele de mai sus iese mai mult de un pahar de suc!